Ľudská lenivosť je úspechom pokroku. Keby sme neboli leniví, naši predkovia by nevymysleli koleso, elektrinu, motory, lietadlá, lode a iné veci. Všetky tieto veci nám uľahčuje prácu a život. Pokrok si však vybral daň v podobe civilizačných chorôb. Aby sme sa im vyhýbali, môžeme tomu predchádzať. Jedným zo športov, ktoré odbúravajú stres, je beh. Beh je lacný a dostupný šport. Pri behu neplatia žiadne pravidlá. Pohyb stimuluje vylučovanie látok, ktoré prospievajú nálade, správaniu sa aj spánku. Vytrvalostný beh okrem odbúravania stresu čistí aj myseľ.
